瑞得福国际体育教育：在竞技精神中培育全球公民的全人素养

体育育人哲学

唤醒生命能量

瑞得福国际学校

揭秘一所

纯美式学校

的体育育人哲学！

在瑞得福

体育是唤醒生命能量的钥匙！

·教育基石：三角理念的力量·

瑞得福国际学校以学术（Academics）、体育（Athletics）、艺术（Arts）为三大支柱，构建独特的“3A-三角育人”体系。在这一体系中，体育教育不仅是强健学生体魄的重要环节，更是磨砺意志、激发学术潜力的核心驱动力。正如当下所倡导的那样：“体育承载着国家强盛与民族振兴的梦想。”我们秉持“身上有汗、脚下有力、心中有梦、眼里有光”的教育理念，通过完善的科学训练体系以及多元化的赛事安排，助力每一位学生发现自身潜能的爆发点。

· 一场卧推比赛背后的教育温度 ·

“砰！”

健身房杠铃片的撞击声，揭开了瑞得福【卧推比赛】的序幕。当60kg以下量级的Aiden 肖开元咬紧牙关推起突破极限的重量，当女生组Tisa 黄紫来以标准动作完成最后冲刺，全场爆发的呐喊早已超越了胜负——这是体育组为“健身热潮”量身定制的成长仪式！

卧推比赛
“As a cohesive unit within the sports education framework at RDF School, our team has observed a marked increase in student engagement with fitness and strength training over recent academic cycles. This trend analysis directly motivated the strategic introduction of a Strength Conditioning course tailored for Grades 11–12 students in the current academic year.”

"瑞得福学校体育教学组作为统一整体，在近年多个学年周期中观察到学生参与健身与力量训练的积极性显著提升。基于这一趋势研判，本学年我们战略性引入了专为11-12年级学生设计的体能训练专项课程。"

“Leveraging the demonstrable impact of the Athletics Hall of Fame—the A1 Building that celebrates institutional athletic excellence—our department collectively initiated a novel competitive framework. This initiative aims to catalyze heightened physical exertion and sustained self-improvement beyond baseline student performance metrics.”

"鉴于学校A1墙上展示的的【Athletics Hall of Fame】所取得的卓越成效及其广泛影响力，瑞得福体育组现正式推出全新竞赛机制，旨在激励全体学生提升日常训练强度，突破自我极限。"

这场按体重量级分级（男60kg以下/60-74.9kg/75kg+、女单组）的校园赛事是体育组对健身热潮的精准回应：吸引了9-12年级健身俱乐部成员全员出战，最终肖开元、崔赫、陈国淳、黄紫来四位学生摘得桂冠。

已展示在A7健身房外的【Gym Hall of Fame】

· 体育教育密码 ·

以坚韧为骨，热爱为血
当被问及体育教育理念，瑞得福体育组的外教们滔滔不绝：  

Firstly, resilience cultivation as the cornerstone – Through diversified activity frameworks, we guide all students to comprehend the essence of perseverance by exerting their maximum effort in every task. Recognizing the inherent diversity of student aptitudes (indeed, each individual is unique), our department emphasizes that PE transcends peer comparison; it is fundamentally about self-improvement through longitudinal growth and fostering positive developmental trajectories.

Secondly, passion-driven exploration as the pathway – We empower students to discover personalized athletic affinities. Whether weight training, endurance running, or dance performance, the specific sport holds no hierarchical value. What truly matters is the conscious choice to engage in physical movement and sustain bodily activation as a lifelong practice.

瑞得福的体育教育核心理念主要包含双重维度：
其一，以韧性培育为基石——通过多元活动设计，引导全体学生在竭尽所能的实践过程中体悟“韧性”的本质。这要求超越横向比较的思维窠臼，聚焦个体成长的纵向演进：每位学生需认知到个体差异的必然性（实则人皆不同），理解体育教育的终极价值在于自我突破与正向成长，而非与他人成果的简单对照。

其二，以志趣发展为路径——鼓励学生在身体实践中发现真正热爱的运动方向。无论是健身训练、耐力奔跑抑或舞蹈艺术，运动形式本身并无高下之分；关键在于主动选择并坚持身体参与，使运动成为生命的内在需求。

01. 坚韧教育：
突破自我的精神烙印
 
从冬日庆典的肌肉秀表演到斯巴达勇士赛泥地匍匐，体育组设计和组织参与的每个活动都在诠释同一内核：“运动的意义不在于超越他人，而在于突破昨日的自己”。23年圣诞，校长Stephen亲自带队完成“428公里海南环岛骑行”，用被海风浸透的车辙教会学生：真正的胜利是摔倒七次后第八次握紧车把。  

02. 热爱孵化：
多元赛道的生命绽放

有同学赛前加练，一直在研究琢磨发力技巧，这种自驱力源于他找到了挚爱领域。在瑞得福的体育宇宙里，健身、篮球、舞蹈、马拉松皆可成为主场——正如校机器人战队在印尼锦标赛夺金，女排队员许睿珊同时斩获UCLA加州大学洛杉矶分校（全美公立大学排名第1、2025 US News全球排名第11）、港大（香港排名第1，获半奖）、港中文（香港排名第2，获全奖）等多所世界名校的录取，多元赛道绽放同样璀璨的生命力。  

· 科学体系：让热爱落叶归根 ·

面对“健身是否影响学业”的质疑，瑞得福体育组用三重维度破解迷思：

-课程设计-

课程评分体系覆盖“运动技能+理论知识+专业素养”，确保科学训练！
-源于热爱-

体育教学中，设计趣味游戏、安排让学生乐在其中的训练项目是关键——因为当学生热爱自己所做的事时，他们总会更投入、表现更出色。
-理论知识-

将发力原理融入课堂教学，让心率监测数据成为数学案例。
当夕阳为校园操场镀上金边，篮球进框的弧度、健身房的铁片声、琴房的钢琴音、实验室的键盘声在此交汇。这曲 “三角赋格” 中回响着瑞得福卓越教育的理念！

“杠铃会生锈，奖杯会蒙尘，但体育赋予的坚韧——将支撑他们穿越所有考场与人生风暴。”这或许正是瑞得福体育教育的终极答案：用热血沸腾的此刻，浇筑无惧未来的灵魂。