深圳市枫叶学校：开学在即，请收好这份“收心”指南！

不知不觉又到了开学的日子，欢迎各位同学们回归学校这个大家庭中，希望你们在新的学期能够学到更多的知识，找到自己的兴趣爱好，身体更加强壮，交到更多朋友，让我们共同度过在学校的美好时光！

快乐的暑假生活过去了，我们又将投入到激烈的学习生活中，我们又将迎来新的挑战。应对挑战，我们将会用百倍的努力去迎战这些挑战。

有关于开学注意事项，请继续往下看哦~

新生分班分寝

新学年新生分班分寝的信息将于开学前一周由班主任通知。届时请各位新生家长留意班级手机通讯联系渠道（电话短信、微信）。

准备和需要递交的文件：

1.录取通知书；

2.缴费凭证；

3.半年内当地市级医院或社康出具的体检报告（乙肝五项、心电图），包括校内六升七的学生；

4.孩子一寸照片4张（背后写上学生名字）；

5.学生和监护人户口本，身份证复印件；

6.小学插班新生还需提交接种预防查证。

全体学生需要进行宿舍整理：

1.宿舍整理：班主任提前告知宿舍号、床位号；宿舍整理内务

2.教室整理：班级领取书本，分类和整理书本，整理书包柜，上交素质报告手册以及各项暑假实践作业，学生和家长需认真阅读学校的规定并签字，如特异体质书、安全协议书、住宿协议书等。

注意事项：

1.学校有严格的校风要求，头发不可以烫、染，男生不得留长发，女生的长发需扎起来，不能佩戴戒指、耳饰、项链等，不能纹身，女生不能涂指甲油。

2.校园内不允许使用手机，宿舍区域内有座机电话，可供学生联系家长。手机若带到学校，必须交由班主任代管，班主任会与家长确认手机的携带情况。

开学报到

1. 报到时间：

新生：2023年9月2日(周六)，上午9:00-11:00。

老生：9月2日下午15:00-17:30（具体分流时间见下表）

学校车位有限，建议绿色出行。

建议所有学生9月2日完成报到，9月3日三好习惯训练营正式开营。

建议学生着汉服报到（不做强制要求）。

2.三好习惯训练营时间：

开营-9月3日8:30

结营-9月7日15:30

（训练营统一着白色短T+黑色短裤/绿色运动裤，黑色/深色运动鞋+黑色/深色袜子，营队内统一）  

3.领取校服被褥的时间：

8月28日开始，具体时间与班主任沟通。也可在报到日进班级领取。

开学物品准备

学习用品（也可根据科任老师的建议进行准备）

翻页文件夹，需要准备对应的学科数量的翻页文件夹，帮助孩子整理和归类打印内容。

透明文件袋：按照学科数量购买，每一学科的书本分门别类放置，帮助孩子自主收装书本。

水壶：非玻璃质地，不漏水、易打开。

笔袋：色调清新、简单，掉在地上不会发出较大声音，实用即可。

手工剪刀：不要求必须带，如果带必须有保护套，用于手工课。

书柜收纳筐：收纳琐碎物品

其它学习用品待开学后由学科老师根据学科和学生情况交代。

生活用品

住宿生

生活用品：饭卡（新生注册当天充值或领取饭卡，1-3年级无需刷卡用餐，无饭卡；4-9年级用枫叶校通卡，刷卡用餐）、6盒抽纸（3盒在教室使用，3盒在宿舍使用）、床上用品、浴巾、洗漱用品、脸盆、衣架（5-8个）、晒衣夹、小衣物收纳盒、水杯、睡衣、拖鞋、雨伞和雨鞋、。被褥、床单等床上用品由学校提供。       

走读生

生活用品：饭卡（新生注册当天充值或领取饭卡，1-3年级无需刷卡用餐，无饭卡；4-9年级用枫叶校通卡，刷卡用餐），3盒抽纸。床上用品、拖鞋、水杯。午休时使用的床上用品。

温馨提示

一、提前调整作息时间，为新学期做好充分准备;

二、检查各科作业，及时整理确定完成；

三、少用或者不用电子产品，保护好眼睛，尽快进入学习状态；

四、个人物品和衣物绣上或贴上姓名贴，以防与其他同学物品混淆；

五、为了大家的安全，不可带任何尖锐的物品或违禁品入校

六、校服要求：

（周一）礼服（短袖白衬衫+领带+西裤/绿短裙+黑色短袜+黑皮鞋）

（周二至周五）运动服（短袖白T恤+短裤+运动鞋）

收心指南

家长收心篇

1.创造“收心”环境，逐步调整

家长要按孩子所在学校的作息时间正常起居，按时准备一日三餐，不在家里组织娱乐活动，让家庭环境回到孩子上学日的状态；规律作息，帮助孩子将生物钟逐步调整到上学日的状态。家长可以带着孩子一起运动，通过运动把寒假养成的散漫、慵懒之气扫掉。切忌对孩子说教、吼叫，应以身作则，因为孩子更愿意遵从“榜样父母”的教导。

2.接纳负性情绪，合理宣泄

面对假期的结束和新学期的来临，部分孩子可能产生不安、紧张、焦灼等情绪，这是正常的。家长要理解、接纳并鼓励孩子表达负性情绪。其次，家长可以和孩子谈心，引导孩子发现自己的优势，以缓解不安与增强自信心。再次，家长应鼓励孩子运用合适的方法宣泄不良情绪，如听音乐、运动、阅读、向信任的人倾诉等。

3.给予积极关注，支持帮助

家长要珍惜亲子时光，学会与孩子平等交流，了解其内心想法并给予心理支持。同时密切关注孩子的情绪与行为，若发现异常情况，请与学校管理人员、班主任、心理老师联系与沟通，也可拨打心理援助热线，及时让孩子获得帮助，保障孩子的心理健康。

学生收心篇

1.积极开始行动，调整好生物钟

同学们可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，按时睡觉、起床、学习、吃饭、运动，以更好地适应开学后的学习生活。减少看电视、玩手机和出去玩的时间，逐步从散漫的玩乐状态进入有序的学习状态，检查作业的完成情况，及时查漏补缺，按时完成暑假作业。

2.正视情绪波动，巧用妙招处理

从暑假的慢生活进入开学的快生活，同学们出现情绪波动是正常的。对于情绪波动我们可以尝试接纳，允许其存在。同时，尝试运用以下方法进行调适：

停：中断负性思维。闭上眼睛，把双手放在腹部做腹式呼吸，感受一呼一吸之间腹部轻微的起伏，同时在心里轻轻地说“放松”；再花一两分钟时间回忆一件美好的事情。

写：表达负性情绪。将自己的不安、担心、焦躁等负性情绪写在本子上，并写出当下最困扰自己的事情或问题。

思：开启理智思考。回忆自己成功解决问题的经历，以帮助自己增强信心；同时坚定地告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，想想办法，相信我一定可以解决。

做：立即开始行动。想到解决办法后，立即行动，积极解决问题。行动是缓解不安、焦虑的最有效方法之一。

此外，我们还可以通过转移注意力，向信任的人倾诉，或大哭一场、运动等方式合理宣泄负性情绪。必要时，积极寻求心理老师等专业人员的帮助。

3.通过正向暗示，做好学期计划

同学们可以通过做积极的心理暗示，让自己对新学期充满期待，如告诉自己开学后能见到要好的同学、朋友，聆听喜欢的老师讲课，学习到有趣有用的知识等。还可以积极自我暗示“我很好”“我行”等以增强自信心，坚信自己有能力面对新学期的挑战。

此外，同学们可以对自己上个学期和假期的学习情况进行分析总结，找准新学期努力的方向，思索进步的方法，制定新学期的学习计划和目标，激发自身的学习内驱力，为新学期的学习生活注入动力与激情。

阳光照，花儿笑，
开学情绪妙;
收收心，揽揽性，好好学习很美好;
认真学，仔细记，天天向上把歌唱。
愿你遨游在知识的海洋里，天天进步，幸福无限!