全国武术冠军分享北京汇贤学校武术课的奥秘！

传统武术教学与学生核心素养教育

汇贤学校武术教学工作做法

作者：蒋松

北京汇贤学校作为优秀传统文化的传承单位，一直本着以学生为主体，学武以修德、练武以健身、习武以强志、演武以展美、悟武以育智，提高学生的品德修养、身体素质、意志品质，以达到磨炼意志、完善人格、强健身心、提升学生核心素养的目的。

蒋松，北京汇贤学校资深武术老师，中国共产党员，全国武术冠军，国家一级运动员，国家二级社会指导员。

一、汇贤武术在体育教学中的价值

1.武术增强学生的身体素质

武术运动中的套路练习，可以提高神经系统对肌肉运动单位的动员能力，改善肌肉的协调能力，促进骨骼生长；竖叉、横叉、压腿、踢腿等练习可以增强学生的柔韧性；系统的武术训练屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌仆等运动，可以提高学生的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质。

武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调节气息，改善人体机能、健身强体十分有益。

2.武术培养学生的武德与意志

“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术教学能有效培养学生的武德观念，涵盖武术礼仪、心性修养、精神境界和道德作风。

练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，经过长期锻炼、可以培养学生勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

二、汇贤武术在体育教学中的实践

1.课程设计符合学生身心素质发展

汇贤学校的武术教研团队在制定教学内容时，根据中小学生的身体素质与心智特点，学生自身的身体条件与接受程度，制定教学内容。

低年级教学设计以激发学生学习兴趣，练习基本功与基础拳术为主；中年级以提高学生武术学习兴趣，练习基本功、腾空动作和初级拳术为主；高年级以加强武术兴趣，练习武术基本功、腾空跳跃和初级器械为主。

武术课程内容由易到难、由简单到复杂、由初级到高级的渐进过程，不断提升学生突破自我的成就感，以此激发学生终身学习的兴趣。

2.武术活动增加校园生活丰富度

汇贤学校除去每天的常规体育课和武术课外，早操也增加了武术元素，通过八段锦与站桩，锻炼学生内在脏腑的气机，提升脏腑功能，增加身体免疫力，调动身体的阳气，使学生一天充满活力。

学生们在学校每次的大型活动中展演武术节目，并在校内“汇贤杯”武术选拔赛中角逐，代表学校参加全国、省、市级武术比赛。

通过这些形式激发学生的武术学习兴趣，塑造竞争参与意识、培养对事务的积极性和主动性，提升学生受挫能力，学会欣赏，排除嫉妒心理，开拓视野，丰富阅历。

3.教学过程融入有爱的德育教育

在课堂上老师们会融入一些小故事，比如逆水行舟，万人登山等故事，激励学生努力上进，在学生做比较难的基本功动作，如下叉，马步，下腰等等，老师会给不敢尝试的孩子给予肯定。

在孩子们身上遇到一些小的伤痛，如手上有个小口子，胳膊腿上擦破了皮等等，老师们会给孩子讲一些体育精神，如“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”，孩子们能够牢记在心，突破自己。

4.传承武术培养学生民族文化精神

在汇贤学校的武术教育过程中，老师们不断向学生讲述民族精神中的历史人物和典故，对学生进行民族精神教育，提高学生的素养有利于传承民族文化和民族精神。