中关村外国语国际部2022-2023学年度第一学期线上表彰结业式

时光荏苒，不知不觉这一学期已经接近尾声。伴随着持续抗疫与拼搏奋斗，中关村外国语国际部全体师生迎来了本学期的完美收官。近期国际部举行了本学期线上结业式，带领同学们开启了假期之旅。本次线上结业式首先回顾了本学期线上线下学习和生活，一张张照片记录了这个学期的精彩瞬间，一幅幅画面是师生不断超越自己的见证。回顾不平凡的一个学期，每一天都有我们的奋斗，每一天都有我们的思索，每一天都有我们的收获，每一天都有我们的成长。

在结业式上，国际部对本学期表现卓越的学生给予表彰。学生的每一次进步，都被老师看在眼里，有进步就会有表彰，希望未来看到更多学生上台接受表彰，加油！

在假期里同学们到底应该如何安排好自己的学习和生活呢？这是很多同学和家长想要了解的。在结业式上，学生发展中心主任周波针对这一话题为同学们给出了建议。

假期可以分成三个阶段：

第一阶段：学习为主
时间：腊月二十八之前（1月19日之前）

按道理，经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让自己好好放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时过于放松，春节后你更会无心学习。

所以，在假期刚开始，趁着学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，应以学习为主，完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。

第二阶段：享受过年
时间：腊月二十九至大年初七（1月20日至1月28日）

到了腊月二十八，年味儿已经非常浓了，在外工作的亲朋好友都回老家过年了，家家户户也都在大扫除，置年货，非常热闹。

这时可以让自己尽情享受过年的欢乐气氛。年前帮父母置年货，年后走亲访友，感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。

第三阶段：收心为主
时间：大年初八至开学（1月29日至开学）

这个时候，就不能放纵自己，让自己还沉浸在过年的欢乐中了，应该收收心，回归正常的学习状态，为开学做准备。

本阶段主要任务是调整作息时间，尽快适应学校的作息时间；检查寒假作业，没完成的作业尽快完成；预习新课，为新学期的学习做好准备。

最后，周主任对学生假期安全做了“寒假注意事项“的健康提示。

疫情防控

1、寒假期间，请减少流动，尽量少去人多拥挤、空气不流通的场所，学生尽量避免独自外出，如需外出请在监护人的陪伴下佩戴口罩，做好防护措施。

2、尽量不参加聚餐或其他聚集性活动，注意保持1米以上社交距离。尽量不去人员密集的高风险场所。

3、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻。外出、咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水或含酒精成分的免洗洗手液，使用七步洗手法彻底清洁双手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。居室多通风，保持整洁，必要时进行消毒。

4、保持充足睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质和免疫力，保持健康的生活方式。做好自我健康检测，留意身体变化，如果有发烧、生病等情况，要将病情如实告知班主任，并佩戴好医用外科口罩或更高级别口罩及时到医院就医，随时保持手卫生，减少接触公共物品，自觉配合医生治疗。

5、随时关注疫情发展动态，自觉遵守疫情防控法律法规，做好各项防控措施的自觉落实。

 
消防和交通外出安全

1、培养防火安全意识，知道玩火的危害，不玩火。了解掌握火灾逃生的基本方法，认识常见的消防安全标志。

2、每年春节，都是用火、用电、燃放烟花爆竹的高峰期。不得在无人监管的状态下燃放烟花爆竹，防止炸伤、烧伤和火灾。一定要提高防火安全意识，以免造成意外。

3、不上山玩火、不在野外点火，自觉遵守森林防火相关规定。切莫因一己方便让大自然遭受伤害，让消防战士陷于危难之中。

4、遵守交通规则，过马路时观察路面情况，走人行横道，行走时要专心，注意周围情况，不追逐打闹，不低头看手机。

5、在没有人行道的道路，要靠路右侧路边行走。

6、不在没有大人陪同或是没有佩戴救生设备的情况下玩滑冰滑学等水上项目；不擅自与他人结伴。

7、不到无安全设施、无救援人员的地方玩耍。不到结了冰的河面滑冰玩耍。他人落水时，可向大人求救或报警求救，不可盲目施救。

食品安全
1、做好各种预防工作。注意讲究卫生，重视食品安全。

2、不暴饮暴食，不食生冷，不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品，少吃油炸、烟熏、烧烤的食品。

3、做饭要食材新鲜干净，生熟分开，加工生熟食品的用具也要分开，烹调过程清洁卫生，食物烧熟煮透。

 
网络安全

1、学生应做到除上网学习外，不浏览不健康网页，不痴迷游戏等。适当控制上网时间，避免产生对网络、对游戏的沉迷。避免长时间上网导致眼睛近视。

2、面对纷繁复杂的网络环境，各种信息大量涌入，要学会甄别网络上的各种信息，避免不良信息产生伤害，避免别有用心的进行不良信息的渗透和传播。

3、学会保护好个人隐私，不要向他人透露父母手机号、身份证号和银行卡等个人信息。不要轻易相信中奖之类的短信或电话。

 
心理健康

1、面对当前疫情，要做到讲诚信，不传谣、不信谣。可以利用政府相关部门提供的权威资料，科普疫情相关知识，用科学、理性的态度来看待疫情的产生与传播，树立战胜疫情的信心。

2、要与家长和老师多沟通、多交流，时刻关注自己心理动态。如果情绪低落、紧张焦虑、烦躁郁闷或心理恐惧等问题，要及时和家长、老师进行有沟通和有针对性的心理疏导，防止因心理问题而导致极端事件发生。

3、保持乐观开朗态度，心情舒畅，保持作息时间规律，充足睡眠。

4、寒假期间我们会有大片的时间跟父母待在一起，遇到问题首先要与父母真诚、耐心地沟通，学会换位思考，营造温馨的家庭氛围。多表达情绪，少发泄情绪，提升自己的沟通和表达技巧。但也可能在相处过程会有些小冲突，不过请一定要相信父母是这个世界上最爱我们的人。

即使在假期，同学们也不要耗费大量的时间精力在电子产品上，要培养良好的学习习惯，注重巩固提升，加强体育锻炼，才是我们塑造自己的最好途径。一帧帧生动精彩的画面，一句句语重心长的教诲，在最后都化作一声声衷心的祝愿：愿同学们都能度过一个愉快而充实的假期，也祝福大家新春快乐，身体健康，阖家幸福！相信，新学期见面时，同学们都能展现出更加优秀的面貌！