你以为只是体能训练，我们赋予了它更多含义

说到晨练或者夜跑，多数人的第一反应或许是一脸嫌弃，毕竟其他人还在梦乡或者横躺沙发，锻炼人却要在东方既白，在夜深人静，冲破懒散的笼罩，挑战自己的惰性。

这不禁令人想起村上春树的一本随笔集，《当我跑步时，我谈些什么》。坚持运动并成为一种习惯，考验的更是一个人的坚毅与恒久的耐力。

同工之妙，弘益剑桥国际高中的晨练、夜跑还有各种体育训练，其意不只在练就孩子们的身强体壮，更是希望借着日复一日的坚持锻造孩子们的恒心和抗击打能力。

挑战不可避免

磨炼尽早选择

在校学习的每天清晨，生活老师们定会在6:50督导孩子们起床，7:20准时现身晨练现场。

看似严苛而枯燥的锻炼，老师们也是千方百计为其赋色不少，以期吸引孩子们能够坚持下来。每月21天打卡计划、年级分组对抗，孩子们在老师的引导下渐渐坚持了下来。

清晨，校长Jing和副校长Lily同样也会现身晨练现场，他们并非扮演监督者的角色，而是同孩子们参与其中。

难能可贵的是，校长Jing不仅全程陪跑，为孩子们加油打气。作为资深健身爱好者，Jing还为孩子们设立了挑战目标。

3分钟与Jing一起挑战平板支撑，全校同学共同感受来自校长的加油打气。

有校长加持，更有湖南省全马排名第5的外籍老师Martin督战孩子们的夜跑活动。

不仅在日常晨练中，趣味与团队竞争一改其乏味，社团活动，更是吸引孩子们参与其中，而且还不乏国内不甚流行的运动项目，例如棒球、棍网球。

海外生活，孩子们总会要独自面对各种困难，挑战无法避免。那么就趁着他们还在象牙塔里，给他们以考验。因为磨炼可以选择，提早接受磨炼，便能更从容应对挑战。

一次不够

我们就重复一百次

也许，你已经发现了，我们如此重视孩子们的身心训练。

出道自带光环，天生才华横溢，这大概在人类群体中是凤毛麟角吧。

才能、专注和耐力，无疑是孩子们未来敲开全球名校大门的必备资质。若非天生我才，则必靠后天的积累与磨砺。只有不断重复，方可收获成就。

 
晨练需要早起，因此我们在头天晚上会准时入睡，久而久之便养成了早睡早起的自律习惯。

——IG年级 李辛格非

晨练让我们不再赖床，也不会迟到，而且还能按时吃早点，学习生活也更加井井有条。

——AS年级 李若
 

我们如此重视

希望孩子们在家也坚持

不仅在校，我们也呼吁，孩子们在假期回到家中，能够继续坚持。

孩子们在学校养成了良好习惯，希望父母们同样也能督导孩子们在家保持，您不妨在孩子返家后，陪他们一起：

A. 慢跑

B. 踏青

C. 登高

D. 远足

E. 健身

或许在陪伴中，您和孩子收获的不仅是身强体壮，更有一家其乐融融。

“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”村上春树在《当我跑步时，我谈些什么》中如是说。

孩子们，还有弘益剑桥国际高中的家长们，请相信，坚持下去，你们一定能超越过去的自己！